可以隔天换一种不同的锻炼

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送交者: HunHunSheng 于 2008-06-24, 16:37:39:

回答: 是天天训练好还是隔天训练等身体完全恢复好? 由 Enlighten 于 2008-06-24, 12:17:18:

今天是有氧,明天是力量;今天是high impact,明天是low impact;今天上肢明天下肢,等等


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